Per le donne che pensano sempre al cibo.
Scopri la guida per smettere di abbuffarti e sentirti di nuovo leggera, imparando a gestire le tue emozioni.
VOGLIO LA GUIDAAccesso immediato · Senza diete · 19 €
Ti riconosci in questo cerchio?
- Torni dal lavoro stanca, apri la dispensa «solo per un biscotto»… e dopo cinque minuti il pacchetto è finito.
- Basta una giornata storta, una discussione o un momento di vuoto, e il cibo diventa l'unica cosa che ti calma.
- Dopo arriva il senso di colpa: «Perché l'ho fatto di nuovo?». E ti prometti che da lunedì ricominci.
- Hai provato diete, nutrizionista, app, perfino l'ipnosi. Funzionano per un po', poi tutto torna come prima.
- Pensi al cibo tutto il giorno: cosa mangerai, cosa non dovresti mangiare, quanto hai mangiato ieri.
- Ti senti gonfia, i vestiti che ami sono in fondo all'armadio e davanti allo specchio distogli lo sguardo.
Non ti manca la forza di volontà. Stai combattendo contro un riflesso che si accende ogni volta che sei stanca o stressata.
Non è il cibo. Sono le emozioni.
Quando sei stressata o stanca, il corpo produce più cortisolo, l'ormone dello stress. Per la parte più antica del cervello è un segnale di pericolo, e la soluzione più rapida che conosce è una: qualcosa di dolce o di grasso, subito.
Così crolli, mangi, ti senti in colpa. Il senso di colpa è altro stress… e il cerchio ricomincia. Si chiama fame emotiva, e nessuna dieta la spegne, perché le diete lavorano sulle calorie e non su quello che senti.
Per questo la domanda giusta non è «come mangio di meno?», ma «come calmo quello che provo, senza aprire la dispensa?». È da qui che parte il Metodo Basta Abbuffate.
Il Metodo Basta Abbuffate
Una guida digitale in italiano, da leggere sul telefono o da stampare, che ti accompagna passo per passo a riconoscere la fame emotiva e a spezzare il ciclo stress, abbuffata e senso di colpa.
- Niente diete, niente bilancia, niente cibi vietati
- Esercizi brevi da fare nel momento esatto in cui arriva la voglia
- Pensata per la vita vera: lavoro, figli, serate stanche
- Un lavoro su di te semplice e anche piacevole, non una pillola magica
4 passi per fare pace con il cibo
Capisci il tuo ciclo
Scopri quali momenti, emozioni e situazioni accendono le tue abbuffate. Senza giudicarti.
Riconosci il segnale
Con la Scala della fame impari a distinguere in pochi secondi la fame vera da quella emotiva.
La pausa dei 5 minuti
Una routine breve per calmare lo stress prima che diventi cibo: respiro, acqua, un'alternativa concreta.
Fai pace con il cibo
Pasti regolari e sazianti, senza divieti, così la sera non arrivi affamata e scarica.
Tutto pronto, pagina per pagina
- La Guida al Metodo in 4 Passi · perché ti abbuffi e come uscire dal ciclo, spiegato in modo semplice
- Il Diario delle emozioni di 21 giorni · da stampare o compilare sul telefono, per vedere i tuoi schemi
- La Scala della fame · la scheda per riconoscere la fame vera in pochi secondi
- 30 strategie anti-crollo · cosa fare al posto di aprire la dispensa, divise per emozione
È per te se…
- la sera, quando sei stanca o nervosa, finisci sempre davanti al frigo o alla dispensa
- sei stanca di diete che durano due settimane e ti lasciano più affamata di prima
- vuoi smettere di pensare al cibo tutto il giorno e tornare a sentirti libera
- cerchi qualcosa di pratico da fare subito, senza sedute settimanali
Non è per te se…
- cerchi una pillola o una scorciatoia miracolosa
- vuoi una dieta con le grammature e i cibi vietati
- hai un disturbo alimentare diagnosticato: in quel caso il primo passo è parlarne con il tuo medico o uno specialista
Cosa raccontano le donne che l'hanno provato
3 regali per le sere più difficili
Bonus 1 · valore 39 €Serate senza crolli
La routine serale per staccare dalla giornata senza passare dalla cucina.
Bonus 2 · valore 39 €SOS voglia di dolce
10 esercizi da 5 minuti per quando la voglia di dolce arriva all'improvviso.
Bonus 3 · valore 39 €Pasti che saziano
20 idee di pasti semplici e senza divieti, più la lista della spesa, per non arrivare a sera affamata.
Il Metodo Basta Abbuffate
- La Guida al Metodo in 4 Passi67 €
- Diario delle emozioni di 21 giorni47 €
- La Scala della fame37 €
- 30 strategie anti-crollo29 €
- Bonus 1 · Serate senza crolli39 €
- Bonus 2 · SOS voglia di dolce39 €
- Bonus 3 · Pasti che saziano39 €
Valore totale 297 €
Oggi 19 €
Pagamento unico · Nessun abbonamento
VOGLIO IL METODO · 19 €🔒 Pagamento sicuro · Accesso via email in pochi minuti
Soddisfatta o rimborsata
Se entro 7 giorni dall'acquisto il metodo non fa per te, scrivici e ti restituiamo i 19 €, senza domande. Quello che hai scaricato resta tuo.
Domande frequenti
È una dieta?
No. Non ci sono grammature né cibi vietati. Il metodo lavora su quello che ti porta ad abbuffarti, non sulle calorie.
Quanto tempo serve ogni giorno?
Pochi minuti: la pausa dei 5 minuti quando arriva la voglia e due righe di diario la sera.
Perderò peso?
Non possiamo prometterlo: ogni corpo e ogni storia sono diversi. Il metodo ti aiuta a smettere di mangiare per stress, stanchezza o noia, che è spesso la parte più difficile.
Come ricevo la guida?
Subito dopo il pagamento ricevi un'email con l'accesso ai PDF. Puoi leggerli sul telefono, sul tablet o stamparli.
Sostituisce un medico o uno psicologo?
No. È una guida pratica di benessere. Se hai un disturbo alimentare diagnosticato o segui una terapia, parlane prima con il tuo medico o con uno specialista.
È un abbonamento?
No. Paghi 19 € una sola volta e la guida resta tua.
E se non mi piace?
Hai 7 giorni per chiedere il rimborso completo, come spiegato nella politica di rimborso.
Stasera puoi chiudere la dispensa con calma
Oppure puoi aspettare il prossimo lunedì e la prossima dieta. Il metodo costa meno di una pizza per due.
INIZIA OGGI · 19 €